В нощта между 26 и 27 октомври ще върнем часовниците си

 

В нощта сред 26 и  27 октомври ще върнем часовниците си с час обратно и ще преминем към зимно време. Така денонощието ни ще е с един час по-дълго и ще спим с един час повече.

Въпреки че множеството от нас приветстват спомагателен час сън, системата за промяна на часовниците два пъти годишно може да бъде спорна заради опасения за здравето и държанието, свързани с смяната на моделите на сън и адаптирането към по-тъмните вечери.

Проучвания демонстрират, че това нарушава естествените цикли на съня на тялото, което може да засегне както физическото, по този начин и психическото здраве.

България 4 мин. В Бургас избавиха жена от рядка „ бактерия канибал “ след къмпинг Съдържание от партньори 2 мин. Mömax става част от всекидневието на град Пловдив Светът 3 мин. За първи път замесиха и други звезди: Брутални нови обвинявания против Пъф Деди Тази сутрин 3 мин. Сигнал за домашно принуждение: 19-годишно момиче е отвлечено и бито от някогашен другар България 1 мин. Мъж стреля с револвер в центъра на Плевен Тази сутрин 3 мин. Да минеш или не: Безопасна ли е детелината на бул. " България "? България 2 мин. Времето в понеделник: Студено заран, до 20° денем Светът 3 мин. Израел стартира удари по банката на „ Хизбула “ в Ливан България 4 мин. В Бургас избавиха жена от рядка „ бактерия канибал “ след къмпинг Съдържание от партньори 2 мин. Mömax става част от всекидневието на град Пловдив Светът 3 мин. За първи път замесиха и други звезди: Брутални нови обвинявания против Пъф Деди Тази сутрин 3 мин. Сигнал за домашно принуждение: 19-годишно момиче е отвлечено и бито от някогашен другар България 1 мин. Мъж стреля с револвер в центъра на Плевен Тази сутрин 3 мин. Да минеш или не: Безопасна ли е детелината на бул. " България "? България 2 мин. Времето в понеделник: Студено заран, до 20° денем Светът 3 мин. Израел стартира удари по банката на „ Хизбула “ в Ливан

Как промяната на часовника въздейства върху физическото здраве?

Независимо дали печелите спомагателен час или губите един час сън, това нарушава цикъла на съня. Това може да затрудни някои хора да се приспособят към естествения си режим. Нарушеният сън също може евентуално да докара до по-висок риск от сърдечно-съдови болести.

Ще се събудим бодри и наспали се с час повече за изборния ден

Загубата на един час сън по време на промяната на времето напролет е обвързвана с повишаване на сърдечните пристъпи и инсулти. В Съединени американски щати лечебните заведения оповестяват за скок от 24% на визитите за инфаркт всяка година в понеделник, откакто часовниците се реалокират напред, написа The Independent.

Как промяната на часовника въздейства на психологичното здраве?

Когато часовниците се върнат през есента, получаваме спомагателен час дневна светлина заран – това обаче продължава единствено няколко седмици, преди дните да се съкратят и изгревът да става все по-късен.

В най-късия ден от годината, 21 или 22 декември, в деня се радваме на към осем часа слънчева светлина.

Увеличаването на тъмнината може да докара до неприятно въодушевление и меланхолия при някои хора, както и до отмалялост, мускулни болки и отслабени кости заради липса на витамин D от излагане на слънчева светлина.

Някои хора също изпитват сезонно афективно разстройство вследствие на по-кратките дни. Симптомите включват непрекъснато неприятно въодушевление, загуба на интерес към естествените ежедневни действия, нервност, възприятие на обезсърчение или виновност и сън за по-дълго от естественото.

Служител на организация за донорство помолил лекарите да продължат с процедурата

Последвайте ни за още настоящи вести   в   Гугъл News Showcase

Последвайте btvnovinite.bg във   VIBER

Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM

Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK

Продължи да четеш